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勝つために!! テニス歴8年。テニス大好き!試合で勝つことを目標に日々練習しています。テニスの練習・試合について書いてます。

ペア練習2♪

今週のミックスペア練習ラケット赤

ゲーム練習中心。
1敗したけど、他は負けなし○
だけど、自分のプレイに納得いかず急げ
ストレスたまりまくりです無言

カエルサーブ
入れようと思うと、最後の振り切りがイマイチに急げ
ファーストの練習をずっとしていたら、
セカンドも深くて速くなったね○と言われましたピース

カエルフォアハンドストローク
フォームを改良して、打点が変わったのですが、
まだ安定していません。

カエルボレー
インパクトで体重が乗っていない。
足が動いていないで、手打ちになっている。

カエルコンビネーション
自分のボールもペアに任せることが多かったので、
オープンコートが多くできてしまっていました。
もっと積極的に動こう。

ミックスの試合まであと2週間。
もっと、精度をあげなきゃ・・・ビックリマーク
練習 | 投稿者 のり 14:17 | コメント(0)| トラックバック(0)

週末の練習!

4日。
午後1時~6時。
初めて参加するクラブへラケット黒
年齢層はちょっと高めだけど、
レディースAクラスの方々もいらして、
とても勉強になりました。
コースをもっと考えないと、
粘り負けしちゃいます急げ

5日。
午後3時~5時。
来月17日のミックスのペア練習フォアハンドbフォアハンドg
サーブは絶好調○
フォアハンドストロークは、打点がバラバラで安定せず×

午後7時~9時。
レッスンへ。
サーブの特訓キラキラ
バックサイドへのワイドサーブの練習。
トスはちょっと左目に上げる。
高い所から右に振り抜く。
クイックサーブの練習。

その後「バックハンド」の練習。
踏み込む時の右足の角度が開き気味で
骨盤が回りやすいので、注意ビックリマーク
バックのハイボレーは、
肘を伸ばして、手の甲で打つ感覚キラキラ
難しい汗

今夜は、20日のミックスペアとの練習です。
昨日の練習の復習も兼ねてキラキラ
練習 | 投稿者 のり 13:48 | コメント(0)| トラックバック(0)

ペア練習!

月曜日は、ペア練習。
来月のミックスのペアとキラキラ
6ゲーム先取を3試合やって、
相手は男ダブでしたが、2勝1敗。
相手が並行陣でも、足下に打ち込め続けたのは
よかったかな音符

日曜日のレッスンで、コーチより、
フォーム改良中のフォアハンドストロークについて
アドバイスをもらいましたビックリマーク

四葉クローバーボールの横から入る時があるので、
もっと後ろから入ること。

四葉クローバーテイクバックの時の左手は、ベースラインと平行に。

四葉クローバーもっとボディーターンを使うこと。

四葉クローバー深いボールを返す時は、もっと大きく前に振り切ること。

12日には、女子ダブルスの試合があるので
そのペア練もしたいな筋肉
練習 | 投稿者 のり 15:26 | コメント(0)| トラックバック(0)

試合に向けて♪

お久しぶりです。
今日は、テニスの練習4時間の後、
バドの練習2時間の予定キラキラ

4月は、テニスの団体戦に出ました。
1位トーナメントに進んだけど、
1回戦負けしずく
女ダブは、4-2でリードしていたのに、
落としてしまって・・・。
私のボレーミスがポイントだったかもクエスチョン・マーク

バドも1試合。
女ダブの5部トーナメントです。
2回戦敗退下降
今年中には、5部を卒業したいのにな・・・。
道のりは遠い急げ

G.Wもテニス&バド漬けの日々です音符
5月は、テニスの試合に4試合出る予定。
団体戦1試合と、女ダブ2試合、ミックス1試合ですハート
ボレー練習をしっかりとしとかなきゃ・・・。

では、練習に行ってきます筋肉
練習 | 投稿者 のり 11:14 | コメント(0)| トラックバック(0)

1ヶ月ぶり♪♪

またまた1ヶ月ぶりのテニスフォアハンドg

週1~2回は、バドミントン
週1は、バレーボール
2週に1回は、フットサル
っで、月1で、テニス
という最近の状況ですキラキラ

来月、バドミントンの試合があるので
今はバドミントンに力を入れている急げ

けど、久々のテニスも楽しくて×2音符
テニスの打球音も好きハート

バドミントンの試合が終わったら
テニスの試合にも出たいな~ピカ
練習 | 投稿者 のり 14:35 | コメント(2)| トラックバック(0)

バックハンドストローク。

6月26日(金)
レディース練習へ。
ゲーム練習では、
リターンはバックサイドばかりしずく
バックハンドリターンは、タイミングが遅れて
アウトばかり・・・・。

7月3日(金)
レディース練習へ。
水曜日のバドミントン練習の感覚が残っているのか
なかなか打てない。
ラリー練習1時間。
その後、ゲーム練習。
以前より体の動きは速くなったような
気がします筋肉
けど、やはりバックハンドストロークは
アウトが多かったです急げ
ぼちぼち練習していきますキラキラ
練習 | 投稿者 のり 15:29 | コメント(2)| トラックバック(0)

久々~♪♪

ご無沙汰しておりました急げ
4月29日に
テニス友達と
バーベキュービール&テニスフォアハンドgをしてから
(その時も、ビールを片手に
ほぼ観戦状態でしたが・・・)
約2ヶ月ぶりに、テニスをしました。
っと言っても、1時間ですがしずく

その間も、バドミントンやフットサルは
やっていたので、体は動きました。

しかし・・・ボレー&スマッシュは、感覚がおかしい×
金曜日の練習から、
本格復帰をしようと思っているので
DVDを見て、イメトレしますキラキラ

やっぱり、テニスは楽しいですね音符
練習 | 投稿者 のり 09:20 | コメント(4)| トラックバック(0)

レディース練習♪

木曜日。
水曜日に、4か月ぶりのテニスをしたため
筋肉痛がやってきましたしずく
痛いといいつつ、卓球炎
卓球は球が速いので、
テイクバックを小さく前へ押すようにしないと
対応できません下降
振り切らないと、ドライブもコートに入らないし・・・。
どうにか、経験者相手に勝つことができましたビックリマーク

金曜日。
すっごく久しぶりの「レディース練習
フォアハンドgけど、あたたかく迎えてくれて
みんな優しい~ハート
笑いも絶えず(笑)
みんなのレベルが高い上昇ので
ここに来ると「テニスの練習をしないと急げ
という気持ちにさせられます。

まだ、花粉症で鼻水・目のかゆみがひどいですが、
ぼちぼち頑張っていこうと思います筋肉

では、フットサルの練習に行ってきま~す四葉クローバー
練習 | 投稿者 のり 12:46 | コメント(0)| トラックバック(0)

4ヶ月ぶり♪♪

4月8日。
約4ヶ月ぶりにラケット黒ラケットを握りました。
あるサークルの練習に参加フォアハンドg

久々のテニスはめっちゃ楽しかったですハート
思うように打てませんでしたが、
それは致し方ないですねしずく

バドミントンやフットサル、卓球は
ずっとやっていたので、体はよく動くんですが筋肉

フォーム作りから始めていきたいと思いますキラキラキラキラ

今夜は、卓球の練習。
明日の夜は、レディーステニスに行って来ま~す音符
練習 | 投稿者 のり 10:19 | コメント(0)| トラックバック(0)

セカンドサービス♪

土曜日四葉クローバー
振替レッスンラケット黒
昨夜、ちょっと飲み過ぎビール
日本酒&ボジョレーが残っている感じ汗

テーマは「セカンドサービス&リターンダッシュ」
セカンドサービスってあまり練習してませんでした。
改めて、練習すると・・・難しいですね。
精神的にプレッシャーがかかるのでしずく

セカンドサービスの時のリターンダッシュ練習。
セカンドの時は、よく前に出るので
深いリターンを心がけましたピカ
スプリットで一度止まることも大事ですねビックリマーク

日曜日チューリップ
6日・7日の試合のペアと練習。
だいぶしっくりとくるようになったような気がします音符
頑張ってきま~す筋肉
練習 | 投稿者 のり 14:58 | コメント(4)| トラックバック(0)

イレギュラー!!

日曜日四葉クローバー
昨日の雨も上がり、午後3時~5時テニスラケット黒
クレーコートだったので、だいぶコートが湿っていましたしずく

4名でゲーム練習。
湿った土で、ボールがあまり弾んできません急げ
とっても打ちづらい。腰を低く落として打たなくては。
足跡でボールがイレギュラーした時も、腰を低くしていれば
何とか取れます。

そして、このコート、ラインを打ち込んであるので
ラインにボールや足が乗ると滑るし、
ラインにひっかってイレギュラーも多いのです。
その時は、ボールがほとんど上がってこないので
打つのは不可能に近い・・・。

結構、みんなラインギリギリに打っているんだな~と
思いました(笑)

家に帰ると、腹筋と太ももが筋肉痛でした。
いつも如何に棒立ちなのか思い知らされました下降
練習 | 投稿者 のり 11:57 | コメント(0)| トラックバック(0)

ゲーム練習!

金曜レディース練習フォアハンドg
夜7時~9時。

日曜日の試合のペアと組んで、ゲーム練習。
リターンは深くキラキラ
ポーチは狙う場所をもっと工夫する○
ボレーは浮かないようにビックリマーク

あとは、ゲームを楽しんできます音符音符
練習 | 投稿者 のり 12:51 | コメント(2)| トラックバック(0)

まだ暑い・・

土曜日チューリップ
午後1時~5時、クレーコートで練習クレイコート

昨夜の雨雨も上がって、いい天気晴れ
ゲーム練習ラケット黒
バドミントン効果なのか、足がとてもよく動きました。
ただ、クレーコートのイレギュラーに対応できないこともしずく
テイクバックが遅いビックリマークビックリマーク
早めの準備・・・なかなかできていないです下降

練習 | 投稿者 のり 12:11 | コメント(0)| トラックバック(0)

ボ、ボレーが・・・。

金曜レディース練習ウィメンズウェア
9名(うち男性2名)で2面のゲーム練習。
ダブルスってストロークを打つことがあまりない。
それなのに・・・ボレーが、ボレーが・・・しずく
きちんと面に当たってない感じでした。
ヒットする時に、目が相手の方を向いていたのと
やっぱり足が止まっているから・・・ビックリマーク
それから、いつもよりポジションが後ろ気味でした。
私が下がってしまうと、並行陣なので、ペアと横並びになってしまい
センターを狙われてしまいます×

次の練習ではしっかり足で踏み込んで、ボレーを打ちます筋肉
練習 | 投稿者 のり 12:52 | コメント(4)| トラックバック(0)

試合観戦&応援!

日曜日チューリップ
とてもいい天気晴れ
県の大会があったので、ハードコートに観戦&応援に行きました。

県のトップ選手の試合を観ると、
なるほど~って思うことが多いですピカ
特に前衛のポジションは、ここでもう動いてるんだ~って
新たに発見キラキラ

レギュラークラスのコーチは、サークルメンバーと対決していました。
軍配はコーチペアに拍手
タイブレまで、もつれていました。
とっても白熱した試合炎
面白かったです音符

試合が終わって、大会に出ていたサークルメンバーと
ゲーム練習ラケット黒
十分なイメトレができていたので、いつもよりいい動きができていたような・・・筋肉
たくさん試合も観たいな~と思います。

祝日の月曜日は、雨の為、練習は中止でした台風
練習 | 投稿者 のり 20:17 | コメント(10)| トラックバック(0)

ファーストボレー!

金曜日スター
ナイターゲーム練習フォアハンドg2時間。
アプローチから前に出て行くことを心がけてキラキラ
男性からの足元へのストロークもしっかりボレーできました○
準備ができていたら、速いボールでも大丈夫。
ファーストボレーでのミスがほとんどなかったです。
ただし、バックハンドストロークが、回転がかかり過ぎて
短くなることが多かったです下降
もっと打点を前にしなくっちゃ・・・。

土曜日四葉クローバー
午後1時から5時まで、ゲーム練習フォアハンドg
今日もファーストボレーは○
ローボレーの時は、もっと腰を落とすこと。
手打ちになると、浮いて、相手に叩かれましたしずく
ストロークは、膝もよく曲がって、打ちこめてましたピース
スピンロブはもっと膝を柔らかく使った方がいいかな。

明日は、試合の応援に行って、
午後、練習ですコート
練習 | 投稿者 のり 20:41 | コメント(4)| トラックバック(0)

ハードコート!

日曜日四葉クローバー
午後1時~5時、ハードコート3面、15名ほどで練習。

土曜日は、午前中美容院に行って、午後はエステに行って、
夏の疲れ汗取ってきましたキラキラ
この年齢になると、日焼けが恐ろしい結果になるので、
お手入れも念入りにビックリマーク

せっかく、お手入れに行きましたが、
日曜日も天気が良く、日焼けしてしまいました晴れ
15分おきに日焼け止めを塗り直したりしてましたが(笑)
暑くて×暑くて・・・しずくどんどん汗で流れてました。

来週の日曜日は、ハードコートで県の大会があります。
高校生や実業団の人達との勝負になるので、私は今回パス
サークルメンバーは大勢出るので、応援には行こうと思ってます音符
みんな、気合いを入れて練習してました。
とっても楽しかったです。
オムニコートで練習をすることが多いので、
ハードコートでの練習は楽しみなのです。
男性のスピンサーブをリターンするのは、いい練習になったな~キラキラ
ボールから目を離すと抑えられませんから・・・。

来月はハードコートでの練習もたくさんあるので、今から楽しみです筋肉
練習 | 投稿者 のり 16:30 | コメント(2)| トラックバック(0)

ポーチ!

金曜夜のレディース練習フォアハンドg
コート2面、参加者10名。
ゲーム練習ラケット黒

どんどんポーチに出て行く練習。
ポーチのコースをもっとよく考えなくてはビックリマーク
前衛の足元に打って、クロスにカウンターを打たれてしまいました。

体から離れた所で打っているので、もっと踏み込んでボレーを打つ○
練習 | 投稿者 のり 16:23 | コメント(4)| トラックバック(0)

力み過ぎ!!

午後1時~3時。
テニスの練習へフォアハンドg
相手のボールが短くなって、チャンスになった時の
ストロークで力んで、ミスすることがありました×
リラックスしなきゃな~しずく

日曜日の試合は、ペアのYさんの都合でキャンセルすることに下降
木曜の夜、「エルボーになってしまいました」しずくっていうメールが。
エルボーってかなり痛いらしいですねしずく
キャンセルは残念だけど、ちゃんと治してまた一緒に試合に出たいな~キラキラ

私も怪我には気をつけよう・・・ピカ
練習 | 投稿者 のり 16:14 | コメント(2)| トラックバック(0)

涼しい?

日曜日四葉クローバー
午後1時~5時まで練習コート
プリンスO3スピードポート ブラックライト」を購入しましたラケット黒

グロメットはとりあえず「ブラック」のまま。
「スピードポート」を3カ所にしました。
グリップテープも「ブラック」にしたので
まっくろですラケット黒

ガットを張り替える時には、色を替えようかな~キラキラ

夕方4時くらいになると、少し涼しい風が・・・曇り
季節も段々と移ろいつつあるようです音符

24日は団体戦、31日は女子ダブルスの試合があります。
頑張らなくっちゃ急げ
練習 | 投稿者 のり 11:37 | コメント(4)| トラックバック(0)

ミックス練習おまけ!

金曜日スター
仕事の後、練習へラケット黒

日曜日にミックスの試合に出る人達の練習フォアハンドbフォアハンドg
私は出ないので、おまけです(笑)

プリンス O3スピードポートブラックライトにも
慣れてきました(ってまだ2回目だけど・・・)

ストロークでも、打ち負けないキラキラ
このラケットラケット黒にしちゃおうかな~○
日曜の練習でも使ってみますピカ
練習 | 投稿者 のり 23:54 | コメント(4)| トラックバック(0)

ミックス練習3!

金曜日スター
レディース練習&ミックス練習です。

バックハイボレーで、手首が折れていることが・・・。
ネットしやすいので、気をつけること×

明日は、ミックスの試合ですフォアハンドg
久々のハードコートハードコート
炎天下では、照り返しで、体感温度はかなり上昇
アイスノンで冷やしながら、試合をします○
水分&塩分補給もしっかりしなくちゃ・・・。

まずは、リーグ戦の8ゲームを頑張ります筋肉
練習 | 投稿者 のり 23:58 | コメント(4)| トラックバック(0)

ミックス練習2!

水曜日フォアハンドg
ミックス練習ラケット黄に行ってきました。
またもや、私のペアは参加できませんでしたが・・・下降
男性4名&女性2名。
男性はみんな強いですメンズウェア
読みが速いし、ボールも浮いてこない。

前回のサーブを復習キラキラ
何だかいい感じ音符
回転がかかっているので、前より遅くなった気がするけど、
男性側でも、深いリターンが返ってくることが少なくなりました。
何より、フォルトがほとんどないビックリマーク
セカンドになると、前に後ろに走らされるので汗
ファーストに集中しなくては・・・急げ

金曜日もミックス練習(今度は他のメンバーで)ができるので、
相手女性の上への「ロブ」を確実にしておこうフォアハンドg

最近、気になるラケットが・・・ラケット黒
「プリンス O3スピードポートブラックライト」ですキラキラ
1年前に出たモデルです。
試打ラケ借りちゃおうかな~(笑)
練習 | 投稿者 のり 22:48 | コメント(2)| トラックバック(0)

ミックス練習!

仕事終わりで、テニスコートコート
土曜日は、県のミックスダブルスの試合があります。
私のペアは仕事のため、今日の練習は欠席。
代わりに、Aクラスの男性とのペアでした。
日曜日もミックスの練習をしましたが、
女子ダブルスとは違った面白さがありますスター

今日の練習でのアドバイス四葉クローバー
サーブ・・・地球儀を速く回転させるような手の使い方。
ペアのリターンが沈んだ時・・・もっと前に詰める。
そして何より「最後まであきらめないこと
ペアのAクラス方は、最後まであきらめず走ります。
大事なことですね・・・・キラキラ

水曜日も男性の練習会に参加させてもらう予定なので、
ミックスの練習をしてきます音符


練習 | 投稿者 のり 22:58 | コメント(2)| トラックバック(0)

調子が↑

月曜日祝
午後1時~5時フォアハンドg
ストロークは、かなり打点を前にすることができるようになりましたキラキラ
やっぱり、意識することが大切ですねピカ

今日のレッスンでも、しっかり前で打てるよう
足を動かしていきたいと思いますスター
練習 | 投稿者 のり 13:35 | コメント(2)| トラックバック(0)

もっと前!?

土曜日スター
夜はサークルのビアガーデンビール
いろんな方から「アドバイス」をいただきました。
ボレーでは、体重が後ろに残り過ぎているらしい無言
打点はもっと前○
足も止まっているので、威力が半減しているビックリマーク
朝の4時までテニス談義に花が咲きましたラケット黒飲み過ぎた・・・。

日曜日チューリップ
ちょっとお酒が残ってますが、1時から5時まで練習フォアハンドg
二日酔いで何人かリタイアしてました汗
今日も暑かった・・・晴れ
フォアのストロークでアドバイス。
ストロークも打点が後ろ気味になっている。
今より50cmくらい前で打たなきゃいけないって。
かなり違ってますけど・・・しずく
テイクバックでは、面が後ろを向くようにして、
右足よりも前でヒット。
そのまま左肩まで振り切る○
すると、スピンがよくかかるらしいです。

ボレーもボールの延長に足を持っていき、
その足の前でヒット○
私は、手だけで打とうとしている・・・・。
グリップは薬指と小指に力を入れる。
すると前に手首が倒れないので、ネットしにくい。

ほんと課題が多いです・・・。
一つ一つクリアしていかねば急げ
練習 | 投稿者 のり 10:07 | コメント(2)| トラックバック(0)

判断力!

金曜日チューリップ
仕事の後、7時から9時までゲーム練習フォアハンドg
相手からの厳しいボールを、無理して打ちにいくことが多かったです。
つなぎのボール」でミスをしないようにしなくてはビックリマーク
攻めるボールとつなぐボールの判断をきっちりと○

土曜日四葉クローバー
振り替えレッスンラケット黄
コーチ(ボレー)とのボレスト。
ストロークはボレーヤーの足元に打っていく。スピードよりもコース。
無理をして、ネットにかけないように急げ
ボレーでは、速いストロークに対しては「前でブロックする感じで○

家に帰ってヨガ
背筋が伸びて、気持ちいいキラキラ
今夜はテニスサークルのビアガーデンビール
明日も午後から練習なので、飲み過ぎないようにしようかな(無理だろうな無言・・・・笑)
練習 | 投稿者 のり 13:16 | コメント(4)| トラックバック(0)

炎天下!

日曜日チューリップ
午後1時から5時まで練習フォアハンドg
来月の初めにある「ミックス」のペア練。
それにしても暑かった・・・・晴れ
8名で2面。
みんな暑さで、だんだん疲れてきて、最後の一歩が動かなくなってました汗
「ちょっと休憩しよ」っていうのが合い言葉でした(笑)

今日は、フォアのストロークがアウトばかりしずく
踏み込めてなかったです×
バックハンドストロークはだいぶ、打ち込めるようになりました。
サーブは後半、疲れて、トスが乱れ気味。
暑さの中での「集中力」・・・なかなか持続しません。
トスを上げる時に一呼吸おくようにしなくては急げ
ペアは、半年ぶりのテニスフォアハンドb
来週も日曜日はペア練ができそうなので、
頑張ります筋肉

昨夜(今朝)のウィンブルドン観戦テレビで、寝不足ですZZZ
練習 | 投稿者 のり 09:52 | コメント(2)| トラックバック(0)

前に!!

金曜日カエル
仕事が終わって練習へフォアハンドg
男子3名、女子4名。
ボレストの練習をしている時に、
「インパクトの後のフォロースルーを前に持っていくともっと深いボレーが打てるよ」と。

コーチにも前に言われたのですが、私が使っているラケット黄はとてもバランスがいいので、
ボレーを打つ時には、しっかり待たないといけないらしい・・・。
ゲームの時も、自分で組み立ててチャンスを作るのだけど、
ボレーの流れがよくなくて、ネットしたり、アウトしたり・・・
ミス下降してしまうケースがあります。

『テイクバックを高くし、インパクトまでは我慢。
そして、フォロースルー&足の向きで長さ&コースを調整。』

できるかな・・・・急げ

練習 | 投稿者 のり 13:44 | コメント(8)| トラックバック(0)

雨?

土曜日チューリップ
朝の10時半~15時まで練習フォアハンドg
来月末の試合でペアを組むYさんと一緒に練習しました。

苦手な「バックハンドストローク」と、「キャッチ」のアドバイスをもらいました。
バックハンドストロークはダブルハンドなんですが、
左手の押しが弱いみたいです。
フォアハンドは男の人みたいなので、バックもパワーが備わればかなり強くなるよ汗と。
キャッチでは、ラケットが下から出ているので、
ネットやアウトすることがある。
合わせるだけでも、ラケットは立てるようにビックリマーク

去年の11月に組んだ時より、うまくなってるよキラキラと言ってもらえたので
この1ヶ月、上達できるように頑張ります四葉クローバー

天気予報では雨でしたが、どうにか曇りで練習することができてよかったですスター
練習 | 投稿者 のり 22:23 | コメント(2)| トラックバック(0)

ストローク!

夜の7時から2時間、ゲーム練習コート

今日はサーブの調子が○
筋トレの効果ありかな音符
ファーストボレーも、レッスンでやったばかりだったので
とてもいい感じでした。

ストロークは、「構えが遅れる」とやはりスピードボールに
押されてしまいます。
男性のボールは伸びてくるので、テイクバックをもっと速く急げ

明日はペア練習キラキラ
頑張ろう筋肉
練習 | 投稿者 のり 23:38 | コメント(0)| トラックバック(0)

金曜レディース

金曜日四葉クローバー
久々に、サークルのレディース練習に。
と言っても、コーチ級のメンズも2人参加。

また、右足のふくらはぎをつりました下降
来月末には、試合に出ようと思っているので、
何とかしなくては・・・・病院
って思っていたら、なぜか左足のふくらはぎが
肉離れ気味になってますしずく
い、痛い・・・下降
もしかして、週4日のエアロビ&筋トレが原因ビックリマーククエスチョン・マーク

みなさまも、お気をつけくださいメガホン
練習 | 投稿者 のり 12:22 | コメント(8)| トラックバック(0)

ふくらはぎが・・・!!

土曜日テニスボール
1週間ぶりのテニスですフォアハンドg
午後1時~5時まで。オムにコートにてコート

今日はフォアのストロークがキレてましたピース
ボレーは、足が止まってしまっていましたが下
そして、打点も後ろ過ぎ・・・。
わかっていても、体が動いていませんでしたはにわ
4時を過ぎた頃に、スプリットを踏んだ瞬間
右足のふくらはぎをつりましたしずく
左足のふくらはぎにはサポーターをしていたのですが、
久々にテニスをする時には右足にも必要かもクエスチョン・マーク

練習 | 投稿者 のり 09:39 | コメント(6)| トラックバック(0)

ボレーって。

午後1時から3時まで、オムニコートでゲーム練習コート
今日は風がとても強かったです落ち葉
ロブはアウトになるし、ボレーもボールが変化するので
打ちにくい・・・下
今日はボレーに気をつけて練習したのですが、
ダメダメですしずく
家に帰って、素振りをしてフォームをチェックしたいと思います。
練習 | 投稿者 のり 15:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

4時間休憩なし!

土曜日の練習フォアハンドg
12時半~16時半まで。
ほぼ休憩なしのゲーム練習エクスクラメーション・マーク

相手二人が前に出てきた時のロブが甘くならないように
気をつけなくては・・・無言
今度の試合は「ミックス」なので、男性の方に上げたら
危険ですね急げ

プリンスのラケットはガットが緩んでいるので、
張り替えようか・・・・迷い中ラケット赤
切れそうではないんだけどな~しずく
練習 | 投稿者 のり 04:11 | コメント(4)| トラックバック(0)

ペア練習♪

金曜日。
仕事を早めに片付けて、急いでハードコートへハードコート
7時から2時間、ペア練習をしましたフォアハンドg
練習相手は、日曜日の試合の初戦で当たるペアと・・・VS

もう何度も練習の中で対戦していますが、
本番ではどうなるんだろう・・・クエスチョン・マーク

私のロブとスマッシュがきちんと決まるかどうかに
かかっているかもエクスクラメーション・マーク
思いっきり動くしかありません急げ
①2人ともサーブがいいので、リターンはスライスでも返すこと。
②Yちゃんとのロブ合戦では先にミスをしないエクスクラメーション・マーク
③Tちゃんのポーチは速いので、ケアをする。
頑張るぞ~筋肉
練習 | 投稿者 のり 10:15 | コメント(3)| トラックバック(0)

対戦相手と②

夕方の5時から7時まで、ハードコートで練習しました。
来週の試合会場ですコート
私とペアのMちゃん、対戦相手ペアYちゃん&Tちゃん、IさんとTさんペアとの練習です。
ハードコートは久しぶりだったので、慣れるまでに時間がかかりました。
当日は早めに行って打っておかなくては・・・エクスクラメーション・マーク

周りの人達からは、「何故クエスチョン・マーク対戦相手と練習するのエクスクラメーション・マーク」って言われました。
確かに・・・下練習では向こうの方が上なので、こちらとしては少しでも慣れておければ・・という思いもあるのですが(笑)

金曜日にも練習ができるみたいなので、対策を考えておきたいと思いますピカ
練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(4)| トラックバック(0)

クレーコートで♪

今日の練習は9時~14時まで、
クレーコートでしたクレイコート
ほとんど休憩なしだったので、とっても疲れましたが・・。

走らされた時に、無理に打とうとして、
ミスをすることがあるので、
走りながら(走る前に)打つところを決めておくようにエクスクラメーション・マークと言われました。
走るのに必死で、追いついてからどこに打とう・・・って
迷っていました急げ

そろそろ「花粉」が飛び始めているみたいです。
花粉症の薬を飲んでおかなくっちゃしずく
練習 | 投稿者 のり 22:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

対戦相手と・・・。

仕事が終わって、夜の7時半から9時まで
4人でレディース練習をしました。
私とペアのMちゃん、そして来週の試合の対戦相手のYちゃん。もう1人は違うクラスで試合にでるIさんです。
Yちゃんは速いボールが好きなので、打ち合いになると
ペアの人がポーチに出るのは難しくなります。
こちらのスピードを抑えて、相手にミスさせていくのも一つかなキラキラ
こちらが並行陣になると、縦ロブを上げてくるので
それをケアしながら、前に詰めてプレッシャーをかける作戦はかなり有効でした。
ただし、浅いボールは打ち込んでくるので、かなり怖いしずく
深いボールが必要です。

自分たちの得意なパターンに持っていけるようにしなくてはピカ
練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

深く打つ♪

土曜日。
午前10時半~午後3時まで、オムニコートで練習。
風は強くて、気温も低かったけど、とってもいい天気で
テニスをしていると汗ダクでした急げ

今度の試合のペアMちゃんと組んで、練習させてもらいました。
私がフォアサイドをすることに・・・エクスクラメーション・マーク
練習の中でアドバイスをもらったことチューリップ
①ストロークはゆっくり、深く打つ→ペアがポーチに出やすい。
②ボレーも緩急をつける。
私のストロークは低くてスピードはあるけれど、リズムが速くなるので、ポーチに出るのが難しくなるらしい。
また、ボレーも速いので、一発で決まればいいけど、
キャッチされるとこちらの体勢が崩れることがあるとのことしずく

攻めてばかりではなく、緩急をつけて相手を揺さぶれるように練習しなくちゃ・・・無言
練習 | 投稿者 のり 10:09 | コメント(0)| トラックバック(0)

寒いよ・・・

月曜日(成人の日)四葉クローバー
午後1時半から5時まで、Goo○○の練習に行きました。
今日はオムニコートでコート

3面で参加者は15名ほど。
男性が多くて、男ダブの中でのゲーム練習が多かったです。
スピードボールにも果敢にポーチ(笑)
こ、怖い・・・しずく
ストロークでは、男性相手の方が気持ちよく打てますキラキラ
相手の力を利用しまくりです(笑)
ハイボレーは当てるだけのボテボテでした・・・。
アングルボレーも何本もネットの白帯に当たって返ってきましたが・・・下
それにしても、寒かった落ち葉
防寒対策もちゃんとしておかなくては・・・。

今日からの目標スター
ストレッチ&筋トレをするはにわ
頑張ります無言
練習 | 投稿者 のり 13:48 | コメント(4)| トラックバック(0)

小雨の中で♪

昨日からの雨雨で、今日の練習は休みかな~と思っていたのですが、
午後には雨も小雨になり、
1時から2時間、5人で練習をしました。

雨と風でサーブの時のトスが不安定下
風の日は、低いトスでも打てるように練習しておかなくては。
ハイボレーのミスも多かったので、風を計算して、
早めに下がって用意できるようにしなくては・・・。

雨の日でも決行の試合があるので、こういう天候でも
コントロールできるように練習×2音符
練習 | 投稿者 のり 17:11 | コメント(6)| トラックバック(0)

ハードコートで♪

4日の初打ちで、翌日は全身筋肉痛になってしまいましたしずく

6日は、1時から5時まで「ハードコート」にてサークルの
練習がありました。
すんごく楽しかったです音符
ポーチにもどんどん出ました。
彼と組んだミックスでは、最後に1勝できたけど、
噛み合ってなかった下
練習が必要です・・・。

2月3日は、今年初の県のダブルス大会ですハート
Mちゃんとエントリーしました。
頑張らなくっちゃ筋肉
練習 | 投稿者 のり 14:29 | コメント(2)| トラックバック(0)

2週間ぶり!!!

あけましておめでとうございますm(__)m

2週間ぶりのテニスをしてきました。
初打ちです四葉クローバー
10時半から15時まで、休憩なし(笑)
久々のテニスは、楽しかった~ハート
けど、体が重い・・・下
暴飲・暴食が過ぎました急げ

掌の痛みはだいぶ弱まってきました。
今年もたくさん練習して、試合でも頑張るぞフォアハンドg
練習 | 投稿者 のり 19:33 | コメント(4)| トラックバック(0)

暖かい♪

日曜日晴れ
昨日とは、うって変わっていい天気音符
風もほとんどなくて、絶好のテニス日和でした。
ところが、久しぶりに昨日練習をしたので、
筋肉痛で走ると痛い・・・しずく
その上、小指はラケットがあたるだけで痛くなって・・・。
2時間を過ぎたところからは、見学しました下
う~テニスしたいよエクスクラメーション・マーク

来週はサークル内大会があるので、整形外科に行ってみます病院
練習 | 投稿者 のり 23:50 | コメント(2)| トラックバック(0)

骨折??

土曜日。
お昼の1時から5時まで、オムニコートで練習フォアハンドg
風が強くて、ボールが流れる×2急げ
とっても疲れました。
その上、先週の金曜日に練習をした時に、小指を「つき指」していたのですが、
もの凄く痛くなりましたしずく
もしかしてクエスチョン・マーク骨折下

骨折をしたことがないので、どんだけ痛いのかわかりませんが、
早く治るといいな・・・・無言
練習 | 投稿者 のり 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

テイクバック

日曜日四葉クローバー
午後1時から5時まで、ハードコートハードコートで練習。
今日は草トーと重なっているので、
参加者は5名でした。
流石に疲れた~急げ
5時半から7時は友達とオムニコートコートでゲームをしました。

水曜日にコーチから「テイクバックで2度引きしている」と
言われたので、それに気をつけて練習しました。
肩の痛みはだいぶ治まっていたので、よかったですひよこ2

バックハンドのテイクバックももっと早くして、
強いボールが打てるようにしなくてはフォアハンドg
練習 | 投稿者 のり 12:20 | コメント(2)| トラックバック(0)

雨の中で・・。

午後5時から7時までオムニコートで練習。
6時前くらいから30分ほど雨雨の為に、中断しずく
秋の天気は変わりやすいクエスチョン・マーク
張りたてのガットなので、ストロークでは硬いな~と思ったけど
かなり打ち込みをしたので、だいぶ慣れてきました。
ボレーが気持ちよく打てました音符

来週の日曜日は初くすだま「シングルス」の大会なので、
コースやポジションのイメトレをしておかなくては日記
練習 | 投稿者 のり 09:36 | コメント(4)| トラックバック(0)

ガットを張り替えました

午後1時から5時まで、クレーコートにて練習フォアハンドg
合計6名。うち女性3名。

主にミックスダブルスをやりましたウィメンズウェア
今日も昨日に引き続き、とても暑い晴れ
ストロークは思い切り打っていきました。
フォアはいい感じです音符

帰りにテニスショップでガットを張り替えてもらいましたラケット黄
結局、ゴーセン「スーパーソフト16」を53blsで・・。
明日打つのが楽しみです音符
練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

一歩

仕事が終わって、金曜レディース練習。
今日は6名参加フォアハンドg
ゲーム練習。
先週の夜の練習で寒かったので、防寒具を多めに持ってのに
終わると汗だくでした急げ

ボレーの時、どうしても止まるのが早いです下
細かいステップをしなくては・・・初心者マーク
練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

足が動いてない!

昨日は、夜の7時からレディース練習へラケット黄
6名でゲーム練習をしました。
横風が強くて、相手のボールが流れてきます。
ボレーも足が動かせていない(踏み込めていない)ので、
風に押されてきたボールに対処できずしずく
風に押されて軌道が変わっても、足を動かせていたら
微調整できるはずなのに・・・急げ
そして、自分自身も風に流されない強いボールを打てるようにしなくては。
今日も練習があるので、しっかり打ちこめるように
明日の試合に備えたいです筋肉
練習 | 投稿者 のり 10:06 | コメント(4)| トラックバック(0)

へとへとになりました

午後1時から4時半まで、オムニコートで練習フォアハンドg
草トーの試合と重なり、参加者は少なかったのですが
強い人が揃っていて、かなりへとへとになりました。

特に県トップの女子選手とペアを組んだ時には
私の方に集中してボールが来るので
どれだけ我慢できるかエクスクラメーション・マークの世界でした。
今日はストロークの調子は相変わらずよくなかったんですが、
スマッシュの調子が良かったですピカ

5時から7時までは別のオムニコートで練習靴青
ほんとにくたくたになっていました。
10月も終わろうとしているのに、とっても暑かった晴れ
4日の団体戦は暑さ対策しておかなきゃいけないかもクエスチョン・マーク
練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(4)| トラックバック(0)

クレーコートで

午後1時から4時半まで、女性4人でゲーム練習をしました。
クレーコートクレイコートでの練習。
イレギュラーが多いのと、バウンドが低いので
重心を落として打つことを心がけましたエクスクラメーション・マーク
ローボレーもいい感じ音符

明日の団体戦はハードコートハードコートなのですが、
きっちり踏み込んで打てるようにしたいですフォアハンドg
練習 | 投稿者 のり 17:39 | コメント(0)| トラックバック(0)

レッスンの成果!

金曜練習フォアハンドgに参加してきました。
ゲーム練習をしました。
休憩中に、「最近、レッスンとかに行ってるの?」と聞かれましたチューリップ
スクールに通い始めたことは、あまり人には言っていなかったので
「レッスンの成果かな上上手くなってるよエクスクラメーション・マーク」と言われて
すごく嬉しかったですハート

まだ通いはじめて3ヶ月ですが、少しは効果が出てるのかな上
「コーチフォアハンドbありがとうキラキラもっと厳しいボールをお願いします:笑」
しっかり練習して、もっと強くなりたいです筋肉
練習 | 投稿者 のり 22:35 | コメント(0)| トラックバック(0)

膝を使って!

午後1時から5時までハードコートでの練習がありましたハードコート
オムニコートを使うことが多いので、ハードコートでの練習は貴重ですキラキラ

小雨の中での練習だったので、ボールが重かったです。
もっと膝を使って打たなくては初心者マーク

7時から9時までは、オムニコートにて友達5人でテニス。
膝を意識しましたピカ
足が止まってしまっていることも多いので
これも気をつけなくては無言

来週の日曜日は団体戦があるので、
足を動かして、膝を使っていきたいと思います。
練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

土曜日練習

夜7時から2時間練習へラケット青

ボレスト、ボレーボレーのあと、ミックスを4試合コート
全勝しましたが、もっとポーチに出なくては靴青
バックのストロークは、ボールに近づきすぎフォアハンドg
もっと踏み込んで前で打つように気をつけよう無言
練習 | 投稿者 のり 22:20 | コメント(0)| トラックバック(0)

金曜レディース

残業の為、30分遅れで練習に参加コート
ゲーム練習を3試合しました。
反省点チューリップ
ボールに対する準備が遅い足跡
後ろに体重が残っているようです。
膝も伸びているので、ボールが浅くなることも多かった。

練習 | 投稿者 のり 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)
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