今週のミックスペア練習

ゲーム練習中心。
１敗したけど、他は負けなし
だけど、自分のプレイに納得いかず
ストレスたまりまくりです

サーブ
入れようと思うと、最後の振り切りがイマイチに
ファーストの練習をずっとしていたら、
セカンドも深くて速くなったねと言われました

フォアハンドストローク
フォームを改良して、打点が変わったのですが、
まだ安定していません。

ボレー
インパクトで体重が乗っていない。
足が動いていないで、手打ちになっている。

コンビネーション
自分のボールもペアに任せることが多かったので、
オープンコートが多くできてしまっていました。
もっと積極的に動こう。

ミックスの試合まであと２週間。
もっと、精度をあげなきゃ・・・

４日。
午後１時～６時。
初めて参加するクラブへ
年齢層はちょっと高めだけど、
レディースＡクラスの方々もいらして、
とても勉強になりました。
コースをもっと考えないと、
粘り負けしちゃいます

５日。
午後３時～５時。
来月１７日のミックスのペア練習
サーブは絶好調
フォアハンドストロークは、打点がバラバラで安定せず

午後７時～９時。
レッスンへ。
サーブの特訓
バックサイドへのワイドサーブの練習。
トスはちょっと左目に上げる。
高い所から右に振り抜く。
クイックサーブの練習。

その後「バックハンド」の練習。
踏み込む時の右足の角度が開き気味で
骨盤が回りやすいので、注意
バックのハイボレーは、
肘を伸ばして、手の甲で打つ感覚
難しい

今夜は、２０日のミックスペアとの練習です。
昨日の練習の復習も兼ねて

月曜日は、ペア練習。
来月のミックスのペアと
６ゲーム先取を３試合やって、
相手は男ダブでしたが、２勝１敗。
相手が並行陣でも、足下に打ち込め続けたのは
よかったかな

日曜日のレッスンで、コーチより、
フォーム改良中のフォアハンドストロークについて
アドバイスをもらいました

ボールの横から入る時があるので、
もっと後ろから入ること。

テイクバックの時の左手は、ベースラインと平行に。

もっとボディーターンを使うこと。

深いボールを返す時は、もっと大きく前に振り切ること。

１２日には、女子ダブルスの試合があるので
そのペア練もしたいな

お久しぶりです。
今日は、テニスの練習４時間の後、
バドの練習２時間の予定

４月は、テニスの団体戦に出ました。
１位トーナメントに進んだけど、
１回戦負け
女ダブは、４－２でリードしていたのに、
落としてしまって・・・。
私のボレーミスがポイントだったかも

バドも１試合。
女ダブの５部トーナメントです。
２回戦敗退
今年中には、５部を卒業したいのにな・・・。
道のりは遠い

Ｇ．Ｗもテニス＆バド漬けの日々です
５月は、テニスの試合に４試合出る予定。
団体戦１試合と、女ダブ２試合、ミックス１試合です
ボレー練習をしっかりとしとかなきゃ・・・。

では、練習に行ってきます

またまた１ヶ月ぶりのテニス

週１～２回は、バドミントン。
週１は、バレーボール。
２週に１回は、フットサル。
っで、月１で、テニス。
という最近の状況です

来月、バドミントンの試合があるので
今はバドミントンに力を入れている

けど、久々のテニスも楽しくて×２
テニスの打球音も好き

バドミントンの試合が終わったら
テニスの試合にも出たいな～

６月２６日（金）
レディース練習へ。
ゲーム練習では、
リターンはバックサイドばかり
バックハンドリターンは、タイミングが遅れて
アウトばかり・・・・。

７月３日（金）
レディース練習へ。
水曜日のバドミントン練習の感覚が残っているのか
なかなか打てない。
ラリー練習１時間。
その後、ゲーム練習。
以前より体の動きは速くなったような
気がします
けど、やはりバックハンドストロークは
アウトが多かったです
ぼちぼち練習していきます

ご無沙汰しておりました
４月２９日に
テニス友達と
バーベキュー＆テニスをしてから
（その時も、ビールを片手に
ほぼ観戦状態でしたが・・・）
約２ヶ月ぶりに、テニスをしました。
っと言っても、１時間ですが

その間も、バドミントンやフットサルは
やっていたので、体は動きました。

しかし・・・ボレー＆スマッシュは、感覚がおかしい
金曜日の練習から、
本格復帰をしようと思っているので
ＤＶＤを見て、イメトレします

やっぱり、テニスは楽しいですね

木曜日。
水曜日に、４か月ぶりのテニスをしたため
筋肉痛がやってきました
痛いといいつつ、卓球へ
卓球は球が速いので、
テイクバックを小さく前へ押すようにしないと
対応できません
振り切らないと、ドライブもコートに入らないし・・・。
どうにか、経験者相手に勝つことができました

金曜日。
すっごく久しぶりの「レディース練習」
けど、あたたかく迎えてくれて
みんな優しい～
笑いも絶えず（笑）
みんなのレベルが高いので
ここに来ると「テニスの練習をしないと」
という気持ちにさせられます。

まだ、花粉症で鼻水・目のかゆみがひどいですが、
ぼちぼち頑張っていこうと思います

では、フットサルの練習に行ってきま～す

４月８日。
約４ヶ月ぶりに、ラケットを握りました。
あるサークルの練習に参加

久々のテニスはめっちゃ楽しかったです
思うように打てませんでしたが、
それは致し方ないですね

バドミントンやフットサル、卓球は
ずっとやっていたので、体はよく動くんですが

フォーム作りから始めていきたいと思います

今夜は、卓球の練習。
明日の夜は、レディーステニスに行って来ま～す

土曜日
振替レッスン
昨夜、ちょっと飲み過ぎ
日本酒＆ボジョレーが残っている感じ

テーマは「セカンドサービス＆リターンダッシュ」
セカンドサービスってあまり練習してませんでした。
改めて、練習すると・・・難しいですね。
精神的にプレッシャーがかかるので

セカンドサービスの時のリターンダッシュ練習。
セカンドの時は、よく前に出るので
深いリターンを心がけました
スプリットで一度止まることも大事ですね

日曜日
６日・７日の試合のペアと練習。
だいぶしっくりとくるようになったような気がします
頑張ってきま～す

日曜日
昨日の雨も上がり、午後３時～５時テニス
クレーコートだったので、だいぶコートが湿っていました

４名でゲーム練習。
湿った土で、ボールがあまり弾んできません
とっても打ちづらい。腰を低く落として打たなくては。
足跡でボールがイレギュラーした時も、腰を低くしていれば
何とか取れます。

そして、このコート、ラインを打ち込んであるので
ラインにボールや足が乗ると滑るし、
ラインにひっかってイレギュラーも多いのです。
その時は、ボールがほとんど上がってこないので
打つのは不可能に近い・・・。

結構、みんなラインギリギリに打っているんだな～と
思いました（笑）

家に帰ると、腹筋と太ももが筋肉痛でした。
いつも如何に棒立ちなのか思い知らされました

金曜レディース練習
夜７時～９時。

日曜日の試合のペアと組んで、ゲーム練習。
リターンは深く
ポーチは狙う場所をもっと工夫する
ボレーは浮かないように

あとは、ゲームを楽しんできます

土曜日
午後１時～５時、クレーコートで練習

昨夜の雨も上がって、いい天気
ゲーム練習
バドミントン効果なのか、足がとてもよく動きました。
ただ、クレーコートのイレギュラーに対応できないことも
テイクバックが遅い
早めの準備・・・なかなかできていないです

金曜レディース練習
９名（うち男性２名）で２面のゲーム練習。
ダブルスってストロークを打つことがあまりない。
それなのに・・・ボレーが、ボレーが・・・
きちんと面に当たってない感じでした。
ヒットする時に、目が相手の方を向いていたのと
やっぱり足が止まっているから・・・
それから、いつもよりポジションが後ろ気味でした。
私が下がってしまうと、並行陣なので、ペアと横並びになってしまい
センターを狙われてしまいます

次の練習ではしっかり足で踏み込んで、ボレーを打ちます

日曜日
とてもいい天気
県の大会があったので、ハードコートに観戦＆応援に行きました。

県のトップ選手の試合を観ると、
なるほど～って思うことが多いです
特に前衛のポジションは、ここでもう動いてるんだ～って
新たに発見

レギュラークラスのコーチは、サークルメンバーと対決していました。
軍配はコーチペアに
タイブレまで、もつれていました。
とっても白熱した試合で
面白かったです

試合が終わって、大会に出ていたサークルメンバーと
ゲーム練習
十分なイメトレができていたので、いつもよりいい動きができていたような・・・
たくさん試合も観たいな～と思います。

祝日の月曜日は、雨の為、練習は中止でした

金曜日
ナイターゲーム練習2時間。
アプローチから前に出て行くことを心がけて
男性からの足元へのストロークもしっかりボレーできました
準備ができていたら、速いボールでも大丈夫。
ファーストボレーでのミスがほとんどなかったです。
ただし、バックハンドストロークが、回転がかかり過ぎて
短くなることが多かったです
もっと打点を前にしなくっちゃ・・・。

土曜日
午後1時から5時まで、ゲーム練習
今日もファーストボレーは
ローボレーの時は、もっと腰を落とすこと。
手打ちになると、浮いて、相手に叩かれました
ストロークは、膝もよく曲がって、打ちこめてました
スピンロブはもっと膝を柔らかく使った方がいいかな。

明日は、試合の応援に行って、
午後、練習です

日曜日
午後１時～５時、ハードコート３面、１５名ほどで練習。

土曜日は、午前中美容院に行って、午後はエステに行って、
夏の疲れを取ってきました
この年齢になると、日焼けが恐ろしい結果になるので、
お手入れも念入りに

せっかく、お手入れに行きましたが、
日曜日も天気が良く、日焼けしてしまいました
１５分おきに日焼け止めを塗り直したりしてましたが（笑）
暑くて×暑くて・・・どんどん汗で流れてました。

来週の日曜日は、ハードコートで県の大会があります。
高校生や実業団の人達との勝負になるので、私は今回パス。
サークルメンバーは大勢出るので、応援には行こうと思ってます
みんな、気合いを入れて練習してました。
とっても楽しかったです。
オムニコートで練習をすることが多いので、
ハードコートでの練習は楽しみなのです。
男性のスピンサーブをリターンするのは、いい練習になったな～
ボールから目を離すと抑えられませんから・・・。

来月はハードコートでの練習もたくさんあるので、今から楽しみです

金曜夜のレディース練習
コート2面、参加者10名。
ゲーム練習

どんどんポーチに出て行く練習。
ポーチのコースをもっとよく考えなくては
前衛の足元に打って、クロスにカウンターを打たれてしまいました。

体から離れた所で打っているので、もっと踏み込んでボレーを打つ

午後１時～３時。
テニスの練習へ
相手のボールが短くなって、チャンスになった時の
ストロークで力んで、ミスすることがありました
リラックスしなきゃな～

日曜日の試合は、ペアのＹさんの都合でキャンセルすることに
木曜の夜、「エルボーになってしまいました」っていうが。
エルボーってかなり痛いらしいですね
キャンセルは残念だけど、ちゃんと治してまた一緒に試合に出たいな～

私も怪我には気をつけよう・・・

日曜日
午後１時～５時まで練習
「プリンスＯ３スピードポート　ブラックライト」を購入しました

グロメットはとりあえず「ブラック」のまま。
「スピードポート」を３カ所にしました。
グリップテープも「ブラック」にしたので
まっくろです

ガットを張り替える時には、色を替えようかな～

夕方４時くらいになると、少し涼しい風が・・・
季節も段々と移ろいつつあるようです

２４日は団体戦、３１日は女子ダブルスの試合があります。
頑張らなくっちゃ

金曜日
仕事の後、練習へ

日曜日にミックスの試合に出る人達の練習
私は出ないので、おまけです（笑）

プリンス　Ｏ３スピードポートブラックライトにも
慣れてきました（ってまだ２回目だけど・・・）

ストロークでも、打ち負けない
このラケットにしちゃおうかな～
日曜の練習でも使ってみます

金曜日
レディース練習＆ミックス練習です。

バックハイボレーで、手首が折れていることが・・・。
ネットしやすいので、気をつけること

明日は、ミックスの試合です
久々のハードコート
炎天下では、照り返しで、体感温度はかなり
アイスノンで冷やしながら、試合をします
水分＆塩分補給もしっかりしなくちゃ・・・。

まずは、リーグ戦の８ゲームを頑張ります

水曜日
ミックス練習に行ってきました。
またもや、私のペアは参加できませんでしたが・・・
男性4名＆女性2名。
男性はみんな強いです
読みが速いし、ボールも浮いてこない。

前回のサーブを復習
何だかいい感じ
回転がかかっているので、前より遅くなった気がするけど、
男性側でも、深いリターンが返ってくることが少なくなりました。
何より、フォルトがほとんどない
セカンドになると、前に後ろに走らされるので
ファーストに集中しなくては・・・

金曜日もミックス練習（今度は他のメンバーで）ができるので、
相手女性の上への「ロブ」を確実にしておこう

最近、気になるラケットが・・・
「プリンス　Ｏ３スピードポートブラックライト」です
１年前に出たモデルです。
試打ラケ借りちゃおうかな～（笑）

仕事終わりで、テニスコートへ
土曜日は、県のミックスダブルスの試合があります。
私のペアは仕事のため、今日の練習は欠席。
代わりに、Ａクラスの男性とのペアでした。
日曜日もミックスの練習をしましたが、
女子ダブルスとは違った面白さがあります

今日の練習でのアドバイス
サーブ・・・地球儀を速く回転させるような手の使い方。
ペアのリターンが沈んだ時・・・もっと前に詰める。
そして何より「最後まであきらめないこと」
ペアのＡクラス方は、最後まであきらめず走ります。
大事なことですね・・・・

水曜日も男性の練習会に参加させてもらう予定なので、
ミックスの練習をしてきます

月曜日
午後１時～５時
ストロークは、かなり打点を前にすることができるようになりました
やっぱり、意識することが大切ですね

今日のレッスンでも、しっかり前で打てるよう
足を動かしていきたいと思います

土曜日
夜はサークルのビアガーデン
いろんな方から「アドバイス」をいただきました。
ボレーでは、体重が後ろに残り過ぎているらしい
打点はもっと前
足も止まっているので、威力が半減している
朝の４時までテニス談義に花が咲きました飲み過ぎた・・・。

日曜日
ちょっとお酒が残ってますが、１時から５時まで練習
二日酔いで何人かリタイアしてました
今日も暑かった・・・
フォアのストロークでアドバイス。
ストロークも打点が後ろ気味になっている。
今より５０ｃｍくらい前で打たなきゃいけないって。
かなり違ってますけど・・・
テイクバックでは、面が後ろを向くようにして、
右足よりも前でヒット。
そのまま左肩まで振り切る
すると、スピンがよくかかるらしいです。

ボレーもボールの延長に足を持っていき、
その足の前でヒット
私は、手だけで打とうとしている・・・・。
グリップは薬指と小指に力を入れる。
すると前に手首が倒れないので、ネットしにくい。

ほんと課題が多いです・・・。
一つ一つクリアしていかねば

金曜日
仕事の後、7時から9時までゲーム練習
相手からの厳しいボールを、無理して打ちにいくことが多かったです。
「つなぎのボール」でミスをしないようにしなくては
攻めるボールとつなぐボールの判断をきっちりと

土曜日
振り替えレッスン
コーチ（ボレー）とのボレスト。
ストロークはボレーヤーの足元に打っていく。スピードよりもコース。
無理をして、ネットにかけないように
ボレーでは、速いストロークに対しては「前でブロックする感じで」

家に帰ってヨガ。
背筋が伸びて、気持ちいい
今夜はテニスサークルのビアガーデン
明日も午後から練習なので、飲み過ぎないようにしようかな（無理だろうな・・・・笑）

日曜日
午後１時から５時まで練習
来月の初めにある「ミックス」のペア練。
それにしても暑かった・・・・
８名で２面。
みんな暑さで、だんだん疲れてきて、最後の一歩が動かなくなってました
「ちょっと休憩しよ」っていうのが合い言葉でした（笑）

今日は、フォアのストロークがアウトばかり
踏み込めてなかったです
バックハンドストロークはだいぶ、打ち込めるようになりました。
サーブは後半、疲れて、トスが乱れ気味。
暑さの中での「集中力」・・・なかなか持続しません。
トスを上げる時に一呼吸おくようにしなくては
ペアは、半年ぶりのテニス
来週も日曜日はペア練ができそうなので、
頑張ります

昨夜（今朝）のウィンブルドン観戦で、寝不足です

金曜日
仕事が終わって練習へ
男子３名、女子４名。
ボレストの練習をしている時に、
「インパクトの後のフォロースルーを前に持っていくともっと深いボレーが打てるよ」と。

コーチにも前に言われたのですが、私が使っているはとてもバランスがいいので、
ボレーを打つ時には、しっかり待たないといけないらしい・・・。
ゲームの時も、自分で組み立ててチャンスを作るのだけど、
ボレーの流れがよくなくて、ネットしたり、アウトしたり・・・
ミスしてしまうケースがあります。

『テイクバックを高くし、インパクトまでは我慢。
そして、フォロースルー＆足の向きで長さ＆コースを調整。』
できるかな・・・・

土曜日
朝の10時半～15時まで練習
来月末の試合でペアを組むＹさんと一緒に練習しました。

苦手な「バックハンドストローク」と、「キャッチ」のアドバイスをもらいました。
バックハンドストロークはダブルハンドなんですが、
左手の押しが弱いみたいです。
フォアハンドは男の人みたいなので、バックもパワーが備わればかなり強くなるよと。
キャッチでは、ラケットが下から出ているので、
ネットやアウトすることがある。
合わせるだけでも、ラケットは立てるように

去年の11月に組んだ時より、うまくなってるよと言ってもらえたので
この1ヶ月、上達できるように頑張ります

天気予報ではでしたが、どうにかで練習することができてよかったです

夜の7時から2時間、ゲーム練習

今日はサーブの調子が
筋トレの効果ありかな
ファーストボレーも、レッスンでやったばかりだったので
とてもいい感じでした。

ストロークは、「構えが遅れる」とやはりスピードボールに
押されてしまいます。
男性のボールは伸びてくるので、テイクバックをもっと速く

明日はペア練習
頑張ろう

金曜日
久々に、サークルのレディース練習に。
と言っても、コーチ級のメンズも2人参加。

また、右足のふくらはぎをつりました
来月末には、試合に出ようと思っているので、
何とかしなくては・・・・
って思っていたら、なぜか左足のふくらはぎが
肉離れ気味になってます
い、痛い・・・
もしかして、週４日のエアロビ＆筋トレが原因

みなさまも、お気をつけください

土曜日
1週間ぶりのテニスです
午後1時～5時まで。オムにコートにて

今日はフォアのストロークがキレてました
ボレーは、足が止まってしまっていましたが
そして、打点も後ろ過ぎ・・・。
わかっていても、体が動いていませんでした
4時を過ぎた頃に、スプリットを踏んだ瞬間
右足のふくらはぎをつりました
左足のふくらはぎにはサポーターをしていたのですが、
久々にテニスをする時には右足にも必要かも

午後1時から3時まで、オムニコートでゲーム練習
今日は風がとても強かったです
ロブはアウトになるし、ボレーもボールが変化するので
打ちにくい・・・
今日はボレーに気をつけて練習したのですが、
ダメダメです
家に帰って、素振りをしてフォームをチェックしたいと思います。

土曜日の練習
12時半～16時半まで。
ほぼ休憩なしのゲーム練習

相手二人が前に出てきた時のロブが甘くならないように
気をつけなくては・・・
今度の試合は「ミックス」なので、男性の方に上げたら
危険ですね

プリンスのラケットはガットが緩んでいるので、
張り替えようか・・・・迷い中
切れそうではないんだけどな～

金曜日。
仕事を早めに片付けて、急いでハードコートへ
７時から２時間、ペア練習をしました
練習相手は、日曜日の試合の初戦で当たるペアと・・・

もう何度も練習の中で対戦していますが、
本番ではどうなるんだろう・・・

私のロブとスマッシュがきちんと決まるかどうかに
かかっているかも
思いっきり動くしかありません
①２人ともサーブがいいので、リターンはスライスでも返すこと。
②Ｙちゃんとのロブ合戦では先にミスをしない
③Ｔちゃんのポーチは速いので、ケアをする。
頑張るぞ～

夕方の５時から７時まで、ハードコートで練習しました。
来週の試合会場です
私とペアのＭちゃん、対戦相手ペアＹちゃん＆Ｔちゃん、ＩさんとＴさんペアとの練習です。
ハードコートは久しぶりだったので、慣れるまでに時間がかかりました。
当日は早めに行って打っておかなくては・・・

周りの人達からは、「何故対戦相手と練習するの」って言われました。
確かに・・・練習では向こうの方が上なので、こちらとしては少しでも慣れておければ・・という思いもあるのですが（笑）

金曜日にも練習ができるみたいなので、対策を考えておきたいと思います

今日の練習は９時～１４時まで、
クレーコートでした
ほとんど休憩なしだったので、とっても疲れましたが・・。

走らされた時に、無理に打とうとして、
ミスをすることがあるので、
走りながら（走る前に）打つところを決めておくようにと言われました。
走るのに必死で、追いついてからどこに打とう・・・って
迷っていました

そろそろ「花粉」が飛び始めているみたいです。
花粉症の薬を飲んでおかなくっちゃ

仕事が終わって、夜の７時半から９時まで
４人でレディース練習をしました。
私とペアのＭちゃん、そして来週の試合の対戦相手のＹちゃん。もう１人は違うクラスで試合にでるＩさんです。
Ｙちゃんは速いボールが好きなので、打ち合いになると
ペアの人がポーチに出るのは難しくなります。
こちらのスピードを抑えて、相手にミスさせていくのも一つかな
こちらが並行陣になると、縦ロブを上げてくるので
それをケアしながら、前に詰めてプレッシャーをかける作戦はかなり有効でした。
ただし、浅いボールは打ち込んでくるので、かなり怖い
深いボールが必要です。

自分たちの得意なパターンに持っていけるようにしなくては

土曜日。
午前１０時半～午後３時まで、オムニコートで練習。
風は強くて、気温も低かったけど、とってもいい天気で
テニスをしていると汗ダクでした

今度の試合のペアＭちゃんと組んで、練習させてもらいました。
私がフォアサイドをすることに・・・
練習の中でアドバイスをもらったこと
①ストロークはゆっくり、深く打つ→ペアがポーチに出やすい。
②ボレーも緩急をつける。
私のストロークは低くてスピードはあるけれど、リズムが速くなるので、ポーチに出るのが難しくなるらしい。
また、ボレーも速いので、一発で決まればいいけど、
キャッチされるとこちらの体勢が崩れることがあるとのこと

攻めてばかりではなく、緩急をつけて相手を揺さぶれるように練習しなくちゃ・・・

月曜日（成人の日）
午後１時半から５時まで、Goo○○の練習に行きました。
今日はオムニコートで

３面で参加者は１５名ほど。
男性が多くて、男ダブの中でのゲーム練習が多かったです。
スピードボールにも果敢にポーチ（笑）
こ、怖い・・・
ストロークでは、男性相手の方が気持ちよく打てます
相手の力を利用しまくりです（笑）
ハイボレーは当てるだけのボテボテでした・・・。
アングルボレーも何本もネットの白帯に当たって返ってきましたが・・・
それにしても、寒かった
防寒対策もちゃんとしておかなくては・・・。

今日からの目標
ストレッチ＆筋トレをする
頑張ります

昨日からの雨で、今日の練習は休みかな～と思っていたのですが、
午後には雨も小雨になり、
1時から2時間、5人で練習をしました。

雨と風でサーブの時のトスが不安定
風の日は、低いトスでも打てるように練習しておかなくては。
ハイボレーのミスも多かったので、風を計算して、
早めに下がって用意できるようにしなくては・・・。

雨の日でも決行の試合があるので、こういう天候でも
コントロールできるように練習×2

４日の初打ちで、翌日は全身筋肉痛になってしまいました

６日は、１時から５時まで「ハードコート」にてサークルの
練習がありました。
すんごく楽しかったです
ポーチにもどんどん出ました。
彼と組んだミックスでは、最後に１勝できたけど、
噛み合ってなかった
練習が必要です・・・。

２月３日は、今年初の県のダブルス大会です
Ｍちゃんとエントリーしました。
頑張らなくっちゃ

あけましておめでとうございますm(__)m

2週間ぶりのテニスをしてきました。
初打ちです
10時半から15時まで、休憩なし（笑）
久々のテニスは、楽しかった～
けど、体が重い・・・
暴飲・暴食が過ぎました

掌の痛みはだいぶ弱まってきました。
今年もたくさん練習して、試合でも頑張るぞ

日曜日
昨日とは、うって変わっていい天気
風もほとんどなくて、絶好のテニス日和でした。
ところが、久しぶりに昨日練習をしたので、
筋肉痛で走ると痛い・・・
その上、小指はラケットがあたるだけで痛くなって・・・。
２時間を過ぎたところからは、見学しました
う～テニスしたいよ

来週はサークル内大会があるので、整形外科に行ってみます

土曜日。
お昼の１時から５時まで、オムニコートで練習
風が強くて、ボールが流れる×２
とっても疲れました。
その上、先週の金曜日に練習をした時に、小指を「つき指」していたのですが、
もの凄く痛くなりました
もしかして骨折

骨折をしたことがないので、どんだけ痛いのかわかりませんが、
早く治るといいな・・・・

日曜日
午後１時から５時まで、ハードコートで練習。
今日は草トーと重なっているので、
参加者は５名でした。
流石に疲れた～
５時半から７時は友達とオムニコートでゲームをしました。

水曜日にコーチから「テイクバックで２度引きしている」と
言われたので、それに気をつけて練習しました。
肩の痛みはだいぶ治まっていたので、よかったです

バックハンドのテイクバックももっと早くして、
強いボールが打てるようにしなくては

午後５時から７時までオムニコートで練習。
６時前くらいから３０分ほど雨の為に、中断
秋の天気は変わりやすい
張りたてのガットなので、ストロークでは硬いな～と思ったけど
かなり打ち込みをしたので、だいぶ慣れてきました。
ボレーが気持ちよく打てました

来週の日曜日は初「シングルス」の大会なので、
コースやポジションのイメトレをしておかなくては

午後１時から５時まで、クレーコートにて練習
合計６名。うち女性３名。

主にミックスダブルスをやりました
今日も昨日に引き続き、とても暑い
ストロークは思い切り打っていきました。
フォアはいい感じです

帰りにテニスショップでガットを張り替えてもらいました
結局、ゴーセン「スーパーソフト１６」を５３blsで・・。
明日打つのが楽しみです

仕事が終わって、金曜レディース練習。
今日は６名参加
ゲーム練習。
先週の夜の練習で寒かったので、防寒具を多めに持ってのに
終わると汗だくでした

ボレーの時、どうしても止まるのが早いです
細かいステップをしなくては・・・

昨日は、夜の７時からレディース練習へ
６名でゲーム練習をしました。
横風が強くて、相手のボールが流れてきます。
ボレーも足が動かせていない（踏み込めていない）ので、
風に押されてきたボールに対処できず
風に押されて軌道が変わっても、足を動かせていたら
微調整できるはずなのに・・・
そして、自分自身も風に流されない強いボールを打てるようにしなくては。
今日も練習があるので、しっかり打ちこめるように
明日の試合に備えたいです

午後１時から４時半まで、オムニコートで練習
草トーの試合と重なり、参加者は少なかったのですが
強い人が揃っていて、かなりへとへとになりました。

特に県トップの女子選手とペアを組んだ時には
私の方に集中してボールが来るので
どれだけ我慢できるかの世界でした。
今日はストロークの調子は相変わらずよくなかったんですが、
スマッシュの調子が良かったです

５時から７時までは別のオムニコートで練習
ほんとにくたくたになっていました。
１０月も終わろうとしているのに、とっても暑かった
４日の団体戦は暑さ対策しておかなきゃいけないかも

午後1時から4時半まで、女性4人でゲーム練習をしました。
クレーコートでの練習。
イレギュラーが多いのと、バウンドが低いので
重心を落として打つことを心がけました
ローボレーもいい感じ

明日の団体戦はハードコートなのですが、
きっちり踏み込んで打てるようにしたいです

金曜練習に参加してきました。
ゲーム練習をしました。
休憩中に、「最近、レッスンとかに行ってるの？」と聞かれました
スクールに通い始めたことは、あまり人には言っていなかったので
「レッスンの成果かな上手くなってるよ」と言われて
すごく嬉しかったです

まだ通いはじめて3ヶ月ですが、少しは効果が出てるのかな
「コーチありがとうもっと厳しいボールをお願いします：笑」
しっかり練習して、もっと強くなりたいです

午後１時から５時までハードコートでの練習がありました
オムニコートを使うことが多いので、ハードコートでの練習は貴重です

小雨の中での練習だったので、ボールが重かったです。
もっと膝を使って打たなくては

７時から９時までは、オムニコートにて友達５人でテニス。
膝を意識しました
足が止まってしまっていることも多いので
これも気をつけなくては

来週の日曜日は団体戦があるので、
足を動かして、膝を使っていきたいと思います。

夜7時から2時間練習へ

ボレスト、ボレーボレーのあと、ミックスを４試合
全勝しましたが、もっとポーチに出なくては
バックのストロークは、ボールに近づきすぎ
もっと踏み込んで前で打つように気をつけよう

残業の為、30分遅れで練習に参加
ゲーム練習を3試合しました。
反省点
ボールに対する準備が遅い
後ろに体重が残っているようです。
膝も伸びているので、ボールが浅くなることも多かった。