土曜日
朝の10時半～15時まで練習
来月末の試合でペアを組むＹさんと一緒に練習しました。

苦手な「バックハンドストローク」と、「キャッチ」のアドバイスをもらいました。
バックハンドストロークはダブルハンドなんですが、
左手の押しが弱いみたいです。
フォアハンドは男の人みたいなので、バックもパワーが備わればかなり強くなるよと。
キャッチでは、ラケットが下から出ているので、
ネットやアウトすることがある。
合わせるだけでも、ラケットは立てるように

去年の11月に組んだ時より、うまくなってるよと言ってもらえたので
この1ヶ月、上達できるように頑張ります

天気予報ではでしたが、どうにかで練習することができてよかったです

夜の7時から2時間、ゲーム練習

今日はサーブの調子が
筋トレの効果ありかな
ファーストボレーも、レッスンでやったばかりだったので
とてもいい感じでした。

ストロークは、「構えが遅れる」とやはりスピードボールに
押されてしまいます。
男性のボールは伸びてくるので、テイクバックをもっと速く

明日はペア練習
頑張ろう

水曜レギュラーレッスン

今日のテーマは「アプローチ→ボレー」
雨の為、今日のインドアコートも蒸し暑い

コーチ（ストローク）相手の練習では、
足がよろよろになってました
アプローチから前に詰めて、ファーストボレー
ここまでは、ほぼミスなし、
ところが・・・スマッシュを打った後、
ローボレーを打たされるのですが、
当てるだけで必死です
体力をつけなくては・・・。
ふくらはぎは、サポートなしでもでした。
油断は禁物ですが・・・・

家に帰って、１５分間の「ヨガ」
リラックスできました
次は、金曜日の夜の練習です

土曜振り替えレッスン
先週の金曜日に、ふくらはぎが痛くなったと書きましたが、
木曜日のエクササイズで、また違和感が・・・
やりすぎみたいです
今日の練習では、ふくらはぎサポーターを装着
全く痛みがありません。

今日の課題は「つなぐボレーと決めるボレー」
決めるボレーは、ストレートとアングル。
アングルに決められると楽ですね
私の決めボレーは「ストレート」が多いけど、
もっと「アングルボレー」でも決めていくようにしよう
今日のインドアコートでの湿度は凄かったです
汗だく・・・・

「ＵＶアームカバー」を購入しました。
夏テニスの日焼け対策も始めなきゃ・・・

金曜日
久々に、サークルのレディース練習に。
と言っても、コーチ級のメンズも2人参加。

また、右足のふくらはぎをつりました
来月末には、試合に出ようと思っているので、
何とかしなくては・・・・
って思っていたら、なぜか左足のふくらはぎが
肉離れ気味になってます
い、痛い・・・
もしかして、週４日のエアロビ＆筋トレが原因

みなさまも、お気をつけください

土曜振り替えレッスンに行ってきました
ほんと振り替えばかりです

今日は「ストロークの打点と深いボール」が課題です。
後ろからボールを出してもらって打つ。
打点がバラバラです
フットワークが大切ですね
自分の打点で打てればミスもないですから・・。

今夜は全仏オープンの女子決勝
予想通りイバノビッチが上がってきました
サフィーナが決勝にくるとは予想外でしたが・・・。
凄まじいラリーが見られそう。
楽しみです

そういえば、テニス３６５の勝敗クイズに応募していましたが、
どうやら当たったみたいです
同じネームの人かもしれないけどだったら残念