勝つために！！テニス歴８年。テニス大好き！試合で勝つことを目標に日々練習しています。テニスの練習・試合について書いてます。

のり

プロフィール

勝つために！！

2008年10月27日

久々にハードだわ♪

土曜日
午後１時～３時まで、クレーコートでゲーム練習

レベルの高いメンバーだったので、汗だくに

午後６時～７時半まで、レッスン振替に

来週の試合のペアと一緒にレッスンを受けました。
課題は「深いリターン＆アプローチ」
リターンも緩急をつけたり、コースを打ち分けることが大事です。
基本はクロスの深いリターン。
相手より先に前に詰められるように、組み立てる練習

家に帰ると、ふくらはぎが筋肉痛

日曜日
午前９時～午後１時まで、インドアで練習

ペアのコが所属しているクラブの練習にお邪魔しました。
２時間、みっちりボレーとスマッシュの練習

か、肩と背中がだる～い

ゲーム練習では、成果が出ていたのか
スマッシュが炸裂

ダブルスでは、並行陣になるので
ストロークより、ボレーやスマッシュを打つことの方が
断然多いのに、スマッシュ練習って意外と短いんですよね～

いい練習になりました

時間的にはそれほど長くはないけど、
内容の濃いハードな週末の練習でした

レッスン | 投稿者のり 13:24 | コメント(0)| トラックバック(0)

2008年10月18日

痛いのなんの！

金曜日

2回目のバドミントンサークルへ。
来月の週2、計10回の「市民バドミントン教室」に申し込みました

今日は、前にカットされたショットをヘアピンで返すのにチャレンジ

前回は数年ぶりのバドミントンで、
前への対応が遅かったけど、今日はだいぶ反応できました。
ただし、深いハイクリアには反応できず・・

テニスと同じで重心を常に中心に置いておかないと、
次への反応が間に合いません

あと、バックは久々にシングルハンドで打っているので
体の捻り戻しがつらい（筋肉痛です）

土曜日

朝9時からの振替レッスンに

水曜日は飲み会でさぼってしまったので

なんと、レギュラーメンバーゼロ

振替男性3名と一緒に練習。
「ゆるいストロークへの対応練習」
ゆる～いボールが来ると、打ち込んでこちらからミスってことが
多々あります

「ゆるいボールにはゆるいボールで、ただしこちらからはミスしない。
クロスに深いボールを返して、甘くなったボールを前に出てボレー」

「並行陣のパターン練習」
「クロスボレー、ポーチ、チェンジしてロブカット、クロスにスマッシュ、ポーチ」を
ペアとの流れで練習しました。
ボレーでは一歩目に体重をかけ過ぎないこと。
ボールをヒットする2歩目に体重をかける。

ストロークは前で（これは練習の間、ずっと言われました

）

来週の土日は、試合に出るペアとの練習です。
この肩甲骨と、右腕の付け根、太ももの付け根の筋肉痛を早く治そう（どれもバドミントンでの筋肉痛だと思います）
痛いのなんのって・・。久しぶりの筋肉痛です

レッスン | 投稿者のり 17:30 | コメント(10)| トラックバック(0)

2008年10月12日

まだ暑い・・

土曜日

午後１時～５時、クレーコートで練習

昨夜の雨

も上がって、いい天気

ゲーム練習

バドミントン効果なのか、足がとてもよく動きました。
ただ、クレーコートのイレギュラーに対応できないことも

テイクバックが遅い

早めの準備・・・なかなかできていないです

練習 | 投稿者のり 12:11 | コメント(0)| トラックバック(0)

2008年10月12日

初バドミントン♪

火曜日

夜の７時～９時まで、バドミントンサークルに行ってきました。
ずっと「バドミントン」をやりたかったのですが、
とうとう始めることに・・・

マイラケ「ＹＯＮＥＸ　ロータス６０ロング」
http://www.yonex.co.jp/badminton/old-model/pro2001/racket/ar60l.html
ガットは「ＹＯＮＥＸ　ＢＧ66ＳＨＡＲＰ」を１８ポンドで。
マイシューズは「アシックス　コートチェイスＬＡ」
http://www.asics.co.jp/products/badminton/A/detail/~TOB512です。
バドミントン歴は、小学生の頃からクラブで（週1）７年。
社会人になってからは、経験者と遊びでやるくらいでした。

テニスとの両立は難しいと聞くけれど、両方楽しめたらいいな～と思います

バドミントン | 投稿者のり 11:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

2008年10月04日