水曜日
ミックス練習に行ってきました。
またもや、私のペアは参加できませんでしたが・・・
男性4名＆女性2名。
男性はみんな強いです
読みが速いし、ボールも浮いてこない。

前回のサーブを復習
何だかいい感じ
回転がかかっているので、前より遅くなった気がするけど、
男性側でも、深いリターンが返ってくることが少なくなりました。
何より、フォルトがほとんどない
セカンドになると、前に後ろに走らされるので
ファーストに集中しなくては・・・

金曜日もミックス練習（今度は他のメンバーで）ができるので、
相手女性の上への「ロブ」を確実にしておこう

最近、気になるラケットが・・・
「プリンス　Ｏ３スピードポートブラックライト」です
１年前に出たモデルです。
試打ラケ借りちゃおうかな～（笑）

仕事終わりで、テニスコートへ
土曜日は、県のミックスダブルスの試合があります。
私のペアは仕事のため、今日の練習は欠席。
代わりに、Ａクラスの男性とのペアでした。
日曜日もミックスの練習をしましたが、
女子ダブルスとは違った面白さがあります

今日の練習でのアドバイス
サーブ・・・地球儀を速く回転させるような手の使い方。
ペアのリターンが沈んだ時・・・もっと前に詰める。
そして何より「最後まであきらめないこと」
ペアのＡクラス方は、最後まであきらめず走ります。
大事なことですね・・・・

水曜日も男性の練習会に参加させてもらう予定なので、
ミックスの練習をしてきます

日曜日
Ｙカップに出ました。
女子ダブルスです

朝の８時からｕｐ。
１回戦がｂｙｅだったので、２回戦から。
結果は・・・５－８負けです
何度か対戦して、負けたことのない相手だったから
めっちゃ悔しかったです
途中までリードしていたのに、追い上げられてしまいました。

敗因
ダブルフォルトを２回しました。
それも大事なポイントで・・・
風の強いコートなので、トスをやり直せばよかった・・・と
後悔
落ち着きが足りませんでした。
普段、ダブルフォルトをすることがあまりないのですが、
１ポイントの大切さを感じました

そして、リターンミスも多かったです。
「フォアのストロークに対する不安」が試合で出てしまいました。
打点が後ろになり、スピンがかからなくなり
スライスで処理。
それが風に流され、サイドアウト・・・
反省ばかりです。
来月もＹさんとペアを組むので、次はしっかりと打っていきたいです。

その後、数試合を観戦強い人の試合を観るのは、楽しいし、勉強になります。

その後、コートを移動して１３時から１７時まで練習
フォアのリターンやストロークを周りの人にチェックしてもらいました。
打点が、いつもよりかなり後ろになっているらしいです

またまた、コートを移動して１９時から２１時まで練習
もうフラフラです
けど、楽しかったです（笑）
テニス三昧の一日でした

土曜日振り替えレッスン

今日の課題は「サーブ→肘の位置を下げない、リターン→ボディターン」でした。

サーブでは、肘が肩より低くなっていました。
トスで左肩を上げると、右肩が下がりますが
その時に、右肘が肩のラインより低いと、
ブレが起きやすいとのこと。
気をつけなくては・・・・

リターンでは、速いサーブに対して、早めのボディターン
コンパクトなテイクバック。
リズムはいつものストロークが「1--2--3」だったら
リターンでは「1-2.3」
ボールが速いので、打点を前にするにはリズムを速く

ゲーム形式では、相手の短くなったボールを打つ時に
ボールから目が離れて、相手の動きやコートを見てしまっていました。
最後までボールから目を離さないこと

明日は女子ダブルスの試合です
基本をしっかりと、イージーミスはしないでおこう。

水曜レッスン
コーチは、夏風邪でお休み
チーフコーチが担当。

ストローク
テイクバックを早く。
ボレー
顔の横で打つ。
顔の前で構えて、そのまま高さを変えない。
面を少し上向きに。
小指に力を入れる。
リラックスする。
スマッシュ
左足を横もしくは、斜め前に向ける。
打つ時は、踏み込む。

基本的なことですが、できるまで、しっかりと教えてくれました。

バックハンドは、テイクバックがまだまだ遅いとのこと。
一気にテイクバックするように、気をつけなくては
ストロークに対する不安がなくなりました。

土曜日の振り替えレッスンでも、
振り切っていけるように練習しよう

月曜日
午後１時～５時
ストロークは、かなり打点を前にすることができるようになりました
やっぱり、意識することが大切ですね

今日のレッスンでも、しっかり前で打てるよう
足を動かしていきたいと思います

朝9時～
振り替えレッスン
課題「つなぎのスマッシュ」
クロスの深いロブを、クロスにスマッシュ
そのあと、前に詰めてボレー。
スマッシュを打った後の動きが遅い
チャンスボールを前に詰めきれず、ミスしてました。

形式では、スマッシュ＆ポーチをやりましたが、
ポーチに出られず
コーチには「スマッシュを打つ人が下がったら、
ペアの人は、前に出なきゃダメだよ」と。
つられて下がってました。そりゃポーチは無理ですね

午後1時半～4時半
クレーコートでペア練。
先週の日曜日のストロークのアドバイス
だいぶ前でヒットできるようになりました。
クレーコートは、ボールが跳ねないので、
前で打たないといけないっていうのが
功を奏したようです
ＡクラスのＭちゃんのストロークを見ていたら
足を細かく動かして、ベストヒットしてました。
やっぱり、そうなんだな～

ペアのＹさんとも「本番でも粘ろうね」といい形で練習できました。
試合まで１週間。
しっかり振り切れるように、練習しよう

来週の試合のドローが出ました
来週は女子ダブルスＣクラスに出ます。

みんな優勝しないとＢクラスに上がらないようで
Ｃクラスと言っても、他の大会ではＢクラスで優勝しているペアも
クラスを下げて出ています
県の大会はこれがあるから、厳しい・・・・

試合は、２回戦からで、相手には過去３勝０敗。
っと言っても、油断できないペアです相手にはシードがついてるし・・・。
上のボールに強いので、どれだけ足元に沈めていけるかがポイントです。
私が打ち込めたら、ペアのＹさんのスマッシュやボレーでポイントも取れるはず

日曜日のアドバイスを忘れず、前でヒットできるように
今週末も練習です
頑張るぞ

土曜日
夜はサークルのビアガーデン
いろんな方から「アドバイス」をいただきました。
ボレーでは、体重が後ろに残り過ぎているらしい
打点はもっと前
足も止まっているので、威力が半減している
朝の４時までテニス談義に花が咲きました飲み過ぎた・・・。

日曜日
ちょっとお酒が残ってますが、１時から５時まで練習
二日酔いで何人かリタイアしてました
今日も暑かった・・・
フォアのストロークでアドバイス。
ストロークも打点が後ろ気味になっている。
今より５０ｃｍくらい前で打たなきゃいけないって。
かなり違ってますけど・・・
テイクバックでは、面が後ろを向くようにして、
右足よりも前でヒット。
そのまま左肩まで振り切る
すると、スピンがよくかかるらしいです。

ボレーもボールの延長に足を持っていき、
その足の前でヒット
私は、手だけで打とうとしている・・・・。
グリップは薬指と小指に力を入れる。
すると前に手首が倒れないので、ネットしにくい。

ほんと課題が多いです・・・。
一つ一つクリアしていかねば

金曜日
仕事の後、7時から9時までゲーム練習
相手からの厳しいボールを、無理して打ちにいくことが多かったです。
「つなぎのボール」でミスをしないようにしなくては
攻めるボールとつなぐボールの判断をきっちりと

土曜日
振り替えレッスン
コーチ（ボレー）とのボレスト。
ストロークはボレーヤーの足元に打っていく。スピードよりもコース。
無理をして、ネットにかけないように
ボレーでは、速いストロークに対しては「前でブロックする感じで」

家に帰ってヨガ。
背筋が伸びて、気持ちいい
今夜はテニスサークルのビアガーデン
明日も午後から練習なので、飲み過ぎないようにしようかな（無理だろうな・・・・笑）

水曜日
レギュラーレッスン。

６月最終週なので、おさらい
っと言っても、レギュラークラスはお休みしてばかりですが・・・

今日は、バックハンドストロークを
思いっきり振っていきました勇気を出して。
ところが、ネットの白帯に当たってばかり・・・
打点がおかしい
チェックする時間がなかったので、
今夜はＤＶＤを観て、家で素振りをします。

金曜・土曜・日曜の練習でバックハンドストロークを形にしておきたい。
（いきなりフォームを変えるのは難しいですね）

バックの強い人のイメージはもってるんですが、
あんな強いボールが打てません
テイクバックが遅いのが一番の原因なのかな・・・。

日曜日
午後１時から５時まで練習
来月の初めにある「ミックス」のペア練。
それにしても暑かった・・・・
８名で２面。
みんな暑さで、だんだん疲れてきて、最後の一歩が動かなくなってました
「ちょっと休憩しよ」っていうのが合い言葉でした（笑）

今日は、フォアのストロークがアウトばかり
踏み込めてなかったです
バックハンドストロークはだいぶ、打ち込めるようになりました。
サーブは後半、疲れて、トスが乱れ気味。
暑さの中での「集中力」・・・なかなか持続しません。
トスを上げる時に一呼吸おくようにしなくては
ペアは、半年ぶりのテニス
来週も日曜日はペア練ができそうなので、
頑張ります

昨夜（今朝）のウィンブルドン観戦で、寝不足です

金曜日
仕事が終わって練習へ
男子３名、女子４名。
ボレストの練習をしている時に、
「インパクトの後のフォロースルーを前に持っていくともっと深いボレーが打てるよ」と。

コーチにも前に言われたのですが、私が使っているはとてもバランスがいいので、
ボレーを打つ時には、しっかり待たないといけないらしい・・・。
ゲームの時も、自分で組み立ててチャンスを作るのだけど、
ボレーの流れがよくなくて、ネットしたり、アウトしたり・・・
ミスしてしまうケースがあります。

『テイクバックを高くし、インパクトまでは我慢。
そして、フォロースルー＆足の向きで長さ＆コースを調整。』
できるかな・・・・