2008年07月26日
ボディターン！
土曜日振り替えレッスン
今日の課題は「サーブ→肘の位置を下げない、リターン→ボディターン」でした。
サーブでは、肘が肩より低くなっていました。
トスで左肩を上げると、右肩が下がりますが
その時に、右肘が肩のラインより低いと、
ブレが起きやすいとのこと。
気をつけなくては・・・・
リターンでは、速いサーブに対して、早めのボディターン
コンパクトなテイクバック。
リズムはいつものストロークが「1--2--3」だったら
リターンでは「1-2.3」
ボールが速いので、打点を前にするにはリズムを速く
ゲーム形式では、相手の短くなったボールを打つ時に
ボールから目が離れて、相手の動きやコートを見てしまっていました。
最後までボールから目を離さないこと
明日は女子ダブルスの試合です
基本をしっかりと、イージーミスはしないでおこう。
今日の課題は「サーブ→肘の位置を下げない、リターン→ボディターン」でした。
サーブでは、肘が肩より低くなっていました。
トスで左肩を上げると、右肩が下がりますが
その時に、右肘が肩のラインより低いと、
ブレが起きやすいとのこと。
気をつけなくては・・・・
リターンでは、速いサーブに対して、早めのボディターン
コンパクトなテイクバック。
リズムはいつものストロークが「1--2--3」だったら
リターンでは「1-2.3」
ボールが速いので、打点を前にするにはリズムを速くゲーム形式では、相手の短くなったボールを打つ時に
ボールから目が離れて、相手の動きやコートを見てしまっていました。
最後までボールから目を離さないこと
明日は女子ダブルスの試合です
基本をしっかりと、イージーミスはしないでおこう。
新着記事のタイトルに「ボディターン！」という言葉を見つけクリックしたら、なんとのりさんではありませんか。
テニスでもこの言葉を使うんですね。その昔、少しだけかじったゴルフでは、この言葉が技術向上の最も重要なキーワードでした。
ところで私の中では、のりさんは女性アスリートというイメージが出来上がっていまして、そのため、練習後の疲労回復のために実践されていることは何かあるのか？例によって教えて欲しいんですが･･･
今日の午前中2時間の練習後、危篤状態が続いている私です。
おはようございます。
「女性アスリート」というほどではありませんが・・・(^^;)
練習中は、休憩で「首を冷やす」ようにしています。
熱中症はツライですから・・・。
私は、ふくらはぎを痛めやすいので、練習の後は冷やしています。お陰様で肩や肘、腰は強いのですが（笑）肩なども冷やした方がいいとか・・・。
そして、「グルコサミン」、「コンドロイチン」、「コラーゲン」「ヒアルロン酸」配合のサプリを飲んでいます。（気休め！？）
家に帰ると１５分ほど「ヨガ」をしています。
筋肉もリラックスできるような気がします。
「ボディターン」はテニスにおいても大事だと思いますが、私の場合、スピードが足りないようです↓